למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים דרך לשפר את שינה? בלי חומרים חזקה, קיים ספרות מציע כי החיקוי הטבעי יכול להיות כלי נהדר ל改善 לקבל שינה טובה. התנו relaxation} בפעם הבאה שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, שמירה על סביבה רגוע. הירגע